Jumat, 17 Oktober 2014
5 Tanda Anak Kurang Tidur
5 Tanda Anak Kurang Tidur
Untuk mengetahui apakah anak tidak cukup atau kurang
tidur, adalah dengan memperhatikan aktivitasnya saat siang hari. Berikut
hal-hal yang harus Anda perhatikan.
- Anak tertidur di mobil. Jika ia selalu tertidur di mobil saat perjalanan ke sekolah, hal itu merupakan tanda ia kurang tidur.
- Tidak bangun jika tidak dibangunkan. Jika dibiasakan, jam biologis anak akan terbentuk dan ia akan bangun tidur tanpa dibangunkan. Tetapi jika dalam beberapa hari, ia tidak bisa bangun sendiri, bisa jadi ia tidak bisa tidur saat malam hari.
- Rewel. Sikap anak agresif, sensitif dan emosional juga bisa menjadi pertanda bahwa ia tidak cukup tidur. Rasa mengantuk dan lelah karena kurang tidur membuat emosi anak menjadi tidak stabil dan mudah rewel.
- Tidur lebih awal. Meskipun kebiasaan tidur anak sudah terbentuk, tapi sesekali ia bisa saja tidur lebih awal. Hal itu membuatnya bangun lebih cepat, sementara aktivitas belum berjalan. Hal itu bisa membuat jam tidurnya berubah dan mengantuk lebih cepat.
- Memiliki masalah di sekolah. Nilai yang turun karena sulit berkonsentrasi di kelas, tidur saat pelajaran berlangsung adalah tanda-tanda anak kurang tidur. Jika Anda mendapat laporan dari gurunya tentang masalah tersebut, bisa jadi disebabkan karena waktu tidurnya yang kurang.
- Anak tertidur di mobil. Jika ia selalu tertidur di mobil saat perjalanan ke sekolah, hal itu merupakan tanda ia kurang tidur.
- Tidak bangun jika tidak dibangunkan. Jika dibiasakan, jam biologis anak akan terbentuk dan ia akan bangun tidur tanpa dibangunkan. Tetapi jika dalam beberapa hari, ia tidak bisa bangun sendiri, bisa jadi ia tidak bisa tidur saat malam hari.
- Rewel. Sikap anak agresif, sensitif dan emosional juga bisa menjadi pertanda bahwa ia tidak cukup tidur. Rasa mengantuk dan lelah karena kurang tidur membuat emosi anak menjadi tidak stabil dan mudah rewel.
- Tidur lebih awal. Meskipun kebiasaan tidur anak sudah terbentuk, tapi sesekali ia bisa saja tidur lebih awal. Hal itu membuatnya bangun lebih cepat, sementara aktivitas belum berjalan. Hal itu bisa membuat jam tidurnya berubah dan mengantuk lebih cepat.
- Memiliki masalah di sekolah. Nilai yang turun karena sulit berkonsentrasi di kelas, tidur saat pelajaran berlangsung adalah tanda-tanda anak kurang tidur. Jika Anda mendapat laporan dari gurunya tentang masalah tersebut, bisa jadi disebabkan karena waktu tidurnya yang kurang.
Waktu Tidur Ideal Anak
Waktu Tidur Ideal Anak
Tahukah Anda, jumlah tidur yang dibutuhkan seorang anak
berbeda-beda sesuai usianya. Coba cek, sudah cukupkah waktu tidur anak
Anda?
Secara bertahap seiring dengan meningkatnya usia, maka makin sedikit waktu tidur yang dibutuhkan anak. Namun pada dasarnya seorang anak membutuhkan banyak waktu tidur. Berikut adalah jumlah tidur anak per hari berdasarkan usia:
- Bayi 0-1 tahun -> waktu tidur: 14-15 jam yang terdiri dari 8 jam tidur malam, dan 6-7 jam tidur siang.
- Batita 1- 3 tahun -> waktu tidur: 12-14 jam, terbagi atas 11 jam tidur malam, dan 2-3 jam di siang hari.
- Usia preschool 4-6 tahun -> waktu tidur: 11-13 jam, yakni 10-11 jam tidur malam, dan 2 jam di siang hari.
- Usia sekolah 7-12 tahun -> waktu tidur: 10-11 jam, terdiri dari 8-9 jam tidur malam, dan 2 jam di siang hari.
Bila jumlah tidur anak tidak mencapai jumlah di atas, dapat dikatakan kualitas tidur anak akan menurun. Ciri anak yang kurang waktu tidur, antara lain yaitu selalu tidur bila naik kendaraan, bangun pagi harus dibangunkan, dan rewel di siang hari.
Untuk mengubah pola ini, Anda harus membantu anak terbiasa tidur yang baik dengan mengatur waktu tidur yang tepat.
Secara bertahap seiring dengan meningkatnya usia, maka makin sedikit waktu tidur yang dibutuhkan anak. Namun pada dasarnya seorang anak membutuhkan banyak waktu tidur. Berikut adalah jumlah tidur anak per hari berdasarkan usia:
- Bayi 0-1 tahun -> waktu tidur: 14-15 jam yang terdiri dari 8 jam tidur malam, dan 6-7 jam tidur siang.
- Batita 1- 3 tahun -> waktu tidur: 12-14 jam, terbagi atas 11 jam tidur malam, dan 2-3 jam di siang hari.
- Usia preschool 4-6 tahun -> waktu tidur: 11-13 jam, yakni 10-11 jam tidur malam, dan 2 jam di siang hari.
- Usia sekolah 7-12 tahun -> waktu tidur: 10-11 jam, terdiri dari 8-9 jam tidur malam, dan 2 jam di siang hari.
Bila jumlah tidur anak tidak mencapai jumlah di atas, dapat dikatakan kualitas tidur anak akan menurun. Ciri anak yang kurang waktu tidur, antara lain yaitu selalu tidur bila naik kendaraan, bangun pagi harus dibangunkan, dan rewel di siang hari.
Untuk mengubah pola ini, Anda harus membantu anak terbiasa tidur yang baik dengan mengatur waktu tidur yang tepat.
Melatih Manajemen Waktu Kepada Anak
Melatih Manajemen Waktu Kepada Anak
Semakin besar, anak semakin bebas menggunakan waktu. Ada yang memanfaatkannya dengan baik, ada juga yang tidak. Idealnya anak dapat memanfaatkan waktu sebaik mungkin. Namun sayangnya, di sekolah anak tidak diajarkan untuk pandai mengatur waktu. Nah, tugas orang tualah yang mengajarkannya.
Berikut ini empat tips untuk mengajar anak pentingnya manajemen waktu:
1. Bedakan antara penting dan mendesak
Bantu anak Anda membedakan antara hal yang penting dan yang mendesak. Hal yang penting adalah hal yang berharga untuk kehidupan anak. Sementara, hal yang mendesak adalah hal yang memerlukan tindakan cepat. Tentu saja apa yang paling penting dan paling mendesak bagi setiap orang berbeda-beda. Dorong Anak untuk bisa memilah mana yang paling penting dan paling mendesak terlebih dahulu.
Minggu, 28 September 2014
Minggu, 04 Mei 2014
Kamis, 24 April 2014
Sabtu, 05 April 2014
Jumat, 28 Maret 2014
Science Fair Projects: Display Board Tips
Tips untuk membuat tampilan yang baik di Display Board (DB)
1. Bila tersedia, gunakan computer untuk membuat gambar,
teks atau chart.
2. Jangan menempelkan terlampau banyak teks/materi/gambar
dalam DB. Orang akan nyaman bila ada ruang kosong di antara tempelannya dengan
perbandingan 50/50. Tempelan yang terlampau banyak akan membuat kacau penampilan
dan membingungkan pembaca.
3. Ukuran huruf yang disarankan adalah 100 untuk judul DB,
48-32 untuk judul dan 18-16 untuk body
text.
4. Ilustrasi akan sangat menarik perhatian, kalian bisa
memilih dan menempelkan gambar, chart atau diagram .
5.Dalam memotong kertas gunakan cutter agar hasilnya lurus
dan rapih.
6. Atur sedemikian mungkin lay out agar terlihat rapih dan menarik untuk dilihat dan dibaca.
7. Atur dulu tata letaknya , letakan di DB, jangan dulu
dilem. Bila sudah merasa puas dengan tata letaknya barulah kalian memulai melem
kertas tersebut.
Sumber http://cusef.byu.edu/documents/teachers/CUSEF_Display_Board_Tips.pdf
Pupuh
Pupuh téh nya éta wangun puisi lisan
tradisional Sunda (atawa, mun di Jawa, katelah ogé macapat) nu tangtu pola (jumlah engang
jeung sora) kalimahna. Nalika can pati wanoh kana wangun puisi/sastra modérn,
pupuh ilahar dipaké dina ngawangun wawacan atawa dangding, luyu jeung watek masing-masing
pupuh nu ngawakilan kaayaan kajadian nu keur dicaritakeun. Pupuh téh kauger ku
guru wilangan jeung guru lagu. Guru wilangan nyaéta patokan jumlah padalisan
dina unggal pada sarta lobana engang dina unggal padalisan, sedengkeun guru
lagu nyaéta patokan sora vokal dina tungtung unggal padalisan atawa
dang-ding-dung-na sora vokal dina engang panungtung.
Macam-macam pupuh, Pupuh
aya tujuh welas rupa:
- Asmarandana, ngagambarkeun rasa deudeuh asih, nyaah.
- Balakbak, ngagambarkeun heureuy atawa banyol.
- Dangdanggula, ngagambarkeun katengtreman, kawaasan, kaagungan, jeung kagumbiraan.
- Durma, ngagambarkeun rasa ambek, gedé haté, atawa sumanget.
- Gambuh, ngagambarkeun kasedih, kasusah, atawa kanyeri.
- Gurisa, ngagambarkeun jelema nu ngalamun atawa malaweung.
- Jurudemung, ngagambarkeun nu bingung, susah ku pilakueun.
- Kinanti, ngagambarkeun nu keur kesel nungguan, deudeupeun, atawa kanyaah.
- Lambang, ngagambarkeun nu resep banyol tapi banyol nu aya pikiraneunana.
- Magatru, ngagambarkeun nu sedih, handeueul ku kalakuan sorangan, mapatahan.
- Maskumambang, ngagambarkeun kanalangsaan, sedih bari ngenes haté.
- Mijil, ngagambarkeun kasedih tapi bari gedé harepan.
- Pangkur, ngagambarkeun rasa ambek nu kapegung, nyanghareupan tugas nu beurat.
- Pucung, ngagambarkeun rasa ambek ka diri sorangan, atawa keuheul kulantaran teu panuju haté.
- Sinom, ngagambarkeun kagumbiraan, kadeudeuh.
- Wirangrong, ngagambarkeun nu kawiwirangan, éra ku polah sorangan.
- Ladrang, ngagambarkeun nu resep banyol bari nyindiran.
Aya
nu kaasup sekar ageung (wanda laguna rupa-rupa) nya éta Kinanti, Sinom,
Asmarandana, jeung Dangdanggula (mindeng disingget jadi KSAD), sarta sekar alit
(wanda laguna ngan sarupa) nyaéta Balakbak, Durma, Gambuh, Gurisa, Jurudemung,
Lambang, Ladrang, Magatru, Maskumambang, Mijil, Pangkur, Pucung, jeung
Wirangrong
Conto tembang Kinanti, budak leutik bisa ngapung:
Budak leutik bisa ngapung
Babaku ngapungna peuting
Ngalayang kakalayangan
Neangan nu amis-amis
Sarupaning bungbuahan
Naon bae nu kapanggih
Ari beurang
ngagarantung
Disarada
patembalan
Nu kitu naon ngaranna
Conto tembang Balakbak anu ngarupakeun tembang pupuh nu ngagambarkeun heureuy atawa banyol.
Aya warung sisi jalan ramé pisan;
citaméng
Awéwéna luas luis geulis pisan;
ngagoréng
Lalakina-lalakina los ka pipir nyoo monyét;
nyanggéréng
Aya warung sisi jalan
Ramé pisan ku nu jajan
Tihothat nu ngaladangan
Nu jarajan sukan-sukan
Sumber :
http://su.wikipedia.org/wik/pupuh
Langganan:
Postingan (Atom)